Днес повечето хора свързват думата диета само с темата за отслабване. Но не толкова отдавна тази концепция имаше чисто медицински характер. Това означаваше хранителни програми, насочени към превенция и лечение на определени заболявания. Назначаването и прилагането на диети също беше в отдела по медицина. Може би по това време (до 50-те години на ХХ век) на хората не е могло да им хрумне, че могат да се използват за чисто естетически цели. Тогава здравето беше на първо място. Всичко останало (красиви форми и привлекателна кожа) беше негов страничен продукт.
След началото на бума на стройно, почти тийнейджърско тяло, целта на диетите се промени драстично. Много техники, които преди са имали оздравителен характер, са се превърнали в инструмент за постигане на „идеални" параметри. Разбира се, това не е съвсем правилно. Лечебната диета променя начина, по който тялото взаимодейства с храната и предизвиква реакции в тялото, които могат да изплашат неподготвения човек.
Диетата за пиене е точно същата като един от методите, описани по-горе. Тя е насочена към оздравяване на човешкия организъм чрез продължително пречистване (30 дни). Наблюдава се и загуба на тегло като такава, но когато се подлагате на диета, трябва да запомните, че това е само следствие от прочистването, а не самата цел. При внимателно спазване на метода можете да очаквате загуба на 6-8 кг на месец, значително подобрение на кожата и намаляване на целулита.
Същността на техниката е да разтовари храносмилателния тракт. През всичките 30 дни е забранено да се яде твърда храна. Диетичното меню се състои само от различни течности и пасирани супи. Като такива, няма забранени продукти: разрешено е всичко, което може да бъде внимателно смляно и смесено с течност за постигане на кремообразна консистенция.
Дневният калориен прием също не е посочен. Яжте каквото и колкото искате, като се придържате към основното табу за твърдата храна.
Какво можете да ядете или по-скоро да пиете, докато сте на диета
- Зеленчукови, гъбени, рибни и месни супи, подложени на смилане в блендер след варене.
- Мляко, кисело мляко за пиене, кефир и други доста течни млечни и ферментирали млечни продукти.
- Коктейли и смутита, натрошени и смесени в блендер от „импровизирани" продукти (вода, мляко, кефир, плодове, горски плодове, зеленчуци, билки, извара, ядки и др. )
- Всякакви течности със или без захар (вода, чай, кафе, какао и др. ).
- Всички видове подправки и подправки.
През първите 10 дни от диетата се извършва първичното прочистване на организма. През този период е вероятно появата на плака на езика, влошаване на миризмата на пот, изпускане на слуз през устата и носа. В някои случаи могат да се появят пъпки по лицето, гърба и деколтето. Тъй като първо се почистват кухи органи (хранопровод, стомах, черва и др. ), В областта на тяхната проекция се наблюдава болка.
Второто десетилетие се характеризира с прочистване на плътните органи: черен дроб, панкреас, бели дробове, бъбреци и др. Това е най-трудният период, както физически, така и психически. Повечето диети отбелязват, че постоянно искат да дъвчат нещо, притесняват се от болки „в цялото тяло", измъчвани от сънливост, честото желание за уриниране е неудобно, изпотяването и неприятната миризма от пот се намесват.
Последният десетдневен период консолидира резултатите от диетата. Телесното тегло се стабилизира на определено ниво, останалите токсини и шлаки се изчистват, неприятните симптоми на прочистване изчезват и се появява психологически комфорт.
Поради факта, че питейната диета формира стабилен хранителен навик, тя изисква дълъг и много мек изход от него. През първата седмица трябва постепенно да въвеждате твърди храни. Най-добре е да е сварени и нарязани на ситно зеленчуци, птици, риба, сирене и яйца. Твърдата храна не трябва да заема повече от 20% от дневното меню. През втората седмица процентът му може да се увеличи до 30-40% и да се добави по един плод на ден. Можете да започнете да ядете различни зърнени храни едва след 2 седмици, а след това в малки количества сутрин.
По време на питейната диета тялото свиква да се насища с по-малко калории, така че след нея е най-добре да ядете малки порции, но често. Това ще облекчи неизбежното усещане за тежест в областта на стомаха.
Относно противопоказанията
Няма строги противопоказания за диетата, тъй като тя практически не забранява нищо и не налага нищо. "Течното" хранене не може да навреди дори на нездрав организъм, тъй като е щадящо и включва всички продукти, необходими за поддържане на здравето. Единствените групи хора, за които не се препоръчва техниката са бременни и кърмещи майки. Напълно невъзможно е да се предвиди как тялото им ще реагира на такава голяма промяна в диетата. Други хора могат сами да опитат метода на пиене. Все пак не забравяйте, че ако имате някакви съмнения, не пречи да се консултирате с лекар.